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レシピ一覧

シチリア風カポナータ

#副菜#煮物
イタリアン 25分 79kcal
#副菜#煮物
イタリアン 25分 79kcal

オクラとトマトのお雑炊

#ごはんもの#主食#雑炊
エスニック料理 20分 236kcal
#ごはんもの#主食#雑炊
エスニック料理 20分 236kcal

焼き茄子とフレッシュトマトのサラダ

#おつまみ#サラダ#前菜
イタリアン 15分 149kcal
#おつまみ#サラダ#前菜
イタリアン 15分 149kcal

蒸し白菜と厚揚げの椎茸出汁香る炒め煮

#主菜#炒めもの
和食 15分 186kcal
#主菜#炒めもの
和食 15分 186kcal

白菜とひじきの塩麹ごまサラダ

#サラダ#副菜
和食 7分 48kcal
#サラダ#副菜
和食 7分 48kcal

ズッキーニと塩昆布の胡麻揚げ

#グルテンフリー#主菜#揚げ物
和食 20分 137kcal
#グルテンフリー#主菜#揚げ物
和食 20分 137kcal

ラディッシュと大根の昆布酢漬け

#副菜#常備菜#漬物
和食 2時間 5分 11kcal
#副菜#常備菜#漬物
和食 2時間 5分 11kcal

ふわっとモチモチ☆梅干しと枝豆の入った米粉のお好み焼き

#おやつ#グルテンフリー#主食#粉もの
和食 25分 263kcal
#おやつ#グルテンフリー#主食#粉もの
和食 25分 263kcal

じゃがいものローズマリーグリル

#副菜#焼き物
洋食 10分 131kcal
#副菜#焼き物
洋食 10分 131kcal

ししとうの丸焼き＊しょうが醤油がけ

#副菜#焼き物
和食 7分 9kcal
#副菜#焼き物
和食 7分 9kcal

ルイボスティー&豆乳プリンの2層ゼリー

#ゼリー#デザート#洋菓子
スイーツ 1時間 60kcal
#ゼリー#デザート#洋菓子
スイーツ 1時間 60kcal
会員限定

きのこと豆乳のリゾット

#ごはんもの#リゾット#主食
洋食 15分 320kcal
#ごはんもの#リゾット#主食
洋食 15分 320kcal

かぼちゃと胚芽押麦のサラダ

#サラダ#副菜
洋食 15分 77kcal
#サラダ#副菜
洋食 15分 77kcal
会員限定

卵・乳製品不使用・ビーガンスコーン

#お茶菓子#スコーン#洋菓子
スイーツ 40分 201kcal
#お茶菓子#スコーン#洋菓子
スイーツ 40分 201kcal

新玉ねぎのほっこりすまし汁

#汁物
和食 30分 24kcal
#汁物
和食 30分 24kcal

炒め人参と小松菜の醤油麹ごま和え

#作り置き#副菜#和え物
和食 10分 79kcal
#作り置き#副菜#和え物
和食 10分 79kcal

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