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豆乳バナナマフィン

#ケーキ#洋菓子#焼き菓子
スイーツ 35分 222kcal
#ケーキ#洋菓子#焼き菓子
スイーツ 35分 222kcal

干し芋

#おやつ
スイーツ 35分 134kcal
#おやつ
スイーツ 35分 134kcal

ルッコラと納豆のヴィーガン豆腐マヨネーズ和え

#サラダ#副菜#手作り調味料
洋食 15分 69kcal
#サラダ#副菜#手作り調味料
洋食 15分 69kcal

大豆ミートde簡単カラフル甘酢炒め

#もどき料理#主菜#副菜#炒めもの
和食 15分 182kcal
#もどき料理#主菜#副菜#炒めもの
和食 15分 182kcal

シャキシャキレタスの玉ねぎ麹スープ

#スープ
和食 10分 24kcal
#スープ
和食 10分 24kcal

にんにくたっぷり！ケールのマスタードソテー

#副菜#常備菜#炒めもの
和食 7分 60kcal
#副菜#常備菜#炒めもの
和食 7分 60kcal

オイル蒸しごぼうのゆかり和え

#副菜#常備菜#炒めもの
和食 10分 89kcal
#副菜#常備菜#炒めもの
和食 10分 89kcal

こくうま！切り干し大根とわかめの胡麻和え

#作り置き#副菜#和え物#常備菜
和食 15分 70kcal
#作り置き#副菜#和え物#常備菜
和食 15分 70kcal
会員限定

高野豆腐de人参しりしり

#副菜#炒めもの
和食 10分 175kcal
#副菜#炒めもの
和食 10分 175kcal

豆腐とケールのバジルサラダ

#サラダ
洋食 8分 47kcal
#サラダ
洋食 8分 47kcal

真竹たけのこの黒糖梅煮

#副菜#常備菜#煮物
和食 8分 71kcal
#副菜#常備菜#煮物
和食 8分 71kcal
会員限定

茄子の蒲焼き重

#ごはんもの#もどき料理#カリウム#主食#丼
和食 20分 457kcal
#ごはんもの#もどき料理#カリウム#主食#丼
和食 20分 457kcal

バナナとキウイの豆乳ジュース

#ドリンク#ファスティング
スイーツ 10分 143kcal
#ドリンク#ファスティング
スイーツ 10分 143kcal

油麦菜と厚揚げの生姜焼き

#おつまみ#もどき料理#主菜#焼き物
中華料理 15分 276kcal
#おつまみ#もどき料理#主菜#焼き物
中華料理 15分 276kcal
会員限定

納豆と豆腐の大葉焼き

#たんぱく質#主菜#副菜
和食 20分 190kcal
#たんぱく質#主菜#副菜
和食 20分 190kcal
会員限定

テンペ入り・栄養たっぷりコブサラダ

#もどき料理#カリウム#クリスマス#サラダ#副菜#食物繊維
洋食 15分 229kcal
#もどき料理#カリウム#クリスマス#サラダ#副菜#食物繊維
洋食 15分 229kcal

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