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おもてなしのアボカドれんこん

#カリウム#副菜#揚げ物
和食 30分 151kcal
#カリウム#副菜#揚げ物
和食 30分 151kcal
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グルテンフリー・豆腐とごろっと野菜の米粉カレー

#ごはんもの#グルテンフリー#主食
エスニック料理 1時間 252kcal
#ごはんもの#グルテンフリー#主食
エスニック料理 1時間 252kcal
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おくらのおからパウダーフライ

#副菜#揚げ物
洋食 15分 127kcal
#副菜#揚げ物
洋食 15分 127kcal
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くるみ入りこしあんパン

#たんぱく質#パン#鉄分#食物繊維
洋食 2時間 693kcal
#たんぱく質#パン#鉄分#食物繊維
洋食 2時間 693kcal
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あったか酒粕豆乳シチュー

#シチュー#スープ
洋食 20分 273kcal
#シチュー#スープ
洋食 20分 273kcal
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ココナッツシナモンロール

#たんぱく質#パン
洋食 2時間 618kcal
#たんぱく質#パン
洋食 2時間 618kcal
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美容サンドイッチVol.003～シソとアボカド～

#サンドイッチ#パン#主食
洋食 1時間15分 398kcal
#サンドイッチ#パン#主食
洋食 1時間15分 398kcal
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刻み昆布とサツマイモのイタリアン温サラダ

#サラダ#ワインのおつまみ#副菜
イタリアン 30分 96kcal
#サラダ#ワインのおつまみ#副菜
イタリアン 30分 96kcal
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オートミールのスープ粥～かぼちゃとチンゲン菜の中華風～

#お粥#カリウム#スープ#鉄分
中華料理 45分 151kcal
#お粥#カリウム#スープ#鉄分
中華料理 45分 151kcal
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ワインに合う!ゴボウスティック

#ワインのおつまみ#副菜
和食 20分 105kcal
#ワインのおつまみ#副菜
和食 20分 105kcal
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血の巡りが良くなる!キヌア入り新生姜の混ぜごはん

#ごはんもの#主食
和食 10分 179kcal
#ごはんもの#主食
和食 10分 179kcal
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根菜とおくらのバルサミコ炒め

#副菜#炒めもの
和食 15分 61kcal
#副菜#炒めもの
和食 15分 61kcal
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抗酸化抜群!ルッコラの洋風白和え

#副菜#和え物
和食 10分 33kcal
#副菜#和え物
和食 10分 33kcal
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大豆ミートのおこげごはん柚子胡椒風味

#ごはんもの#主食
和食 20分 332kcal
#ごはんもの#主食
和食 20分 332kcal
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甘くない！主食になる豆腐マフィン

#主食
洋食 45分 180kcal
#主食
洋食 45分 180kcal
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ピーマンと舞茸の塩きんぴら

#副菜#炒めもの
和食 7分 44kcal
#副菜#炒めもの
和食 7分 44kcal

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