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会員限定

きな粉クリーム＆もちもち豆乳クレープ

#洋菓子
スイーツ 30分 285kcal
#洋菓子
スイーツ 30分 285kcal

秋ナスと油揚げの焼き味噌和え

#副菜#焼き物
和食 20分 104kcal
#副菜#焼き物
和食 20分 104kcal

発芽玄米と梅干しの炒飯

#ごはんもの
中華料理 15分 494kcal
#ごはんもの
中華料理 15分 494kcal

高野豆腐とすだちの南蛮漬け

#主菜#作り置き#副菜
和食 30分 272kcal
#主菜#作り置き#副菜
和食 30分 272kcal

巨峰のビーガンシェーク

#ドリンク
スイーツ 10分 141kcal
#ドリンク
スイーツ 10分 141kcal

豆腐ステーキクリームソース

#おつまみ#たんぱく質#主菜#鉄分
和食 10分 337kcal
#おつまみ#たんぱく質#主菜#鉄分
和食 10分 337kcal
会員限定

マカダミアナッツとドライトマトのローチョコレート

#デザート#バレンタイン#ロースイーツ#洋菓子
スイーツ 20分 334kcal
#デザート#バレンタイン#ロースイーツ#洋菓子
スイーツ 20分 334kcal
会員限定

イタリアのフルーツポンチ・マチェドニア

#スイーツ#デザート#洋菓子
スイーツ 10分 82kcal
#スイーツ#デザート#洋菓子
スイーツ 10分 82kcal
会員限定

キウイのカップケーキ

#カップケーキ#洋菓子
スイーツ 40分 258kcal
#カップケーキ#洋菓子
スイーツ 40分 258kcal
会員限定

ほんのりシナモンが香る・レーズン入り胚芽パン

#パン#主食
洋食 1時間50分 208kcal
#パン#主食
洋食 1時間50分 208kcal

梅わかめの冷やしきしめん

#うどん#麺類
和食 10分 321kcal
#うどん#麺類
和食 10分 321kcal

ホクホク・クリーミー☆さつま芋とレーズンの白和え

#おかず#副菜#和え物
和食 15分 154kcal
#おかず#副菜#和え物
和食 15分 154kcal

ホクっとまろやか☆ 長芋のミルフィーユ仕立て

#副菜#焼き物
洋食 20分 109kcal
#副菜#焼き物
洋食 20分 109kcal

にんじんと新生姜の簡単和え物

#副菜#和え物#火を使わない料理#箸休め
和食 20分 28kcal
#副菜#和え物#火を使わない料理#箸休め
和食 20分 28kcal

ゴーヤとクルミの味噌佃煮

#常備菜
常備菜 20分 103kcal
#常備菜
常備菜 20分 103kcal
会員限定

タヒニを使わないフムス

#作り置き#常備菜#鉄分#食物繊維
常備菜 40分 291kcal
#作り置き#常備菜#鉄分#食物繊維
常備菜 40分 291kcal

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