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豆腐つみれの野菜スープ

#スープ#温活
和食 20分 97kcal
#スープ#温活
和食 20分 97kcal
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甘酒で漬ける！自家製水キムチ

#常備菜#漬物
常備菜 10分 126kcal
#常備菜#漬物
常備菜 10分 126kcal
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辣白菜（ラーパーツァイ・白菜の甘酢漬け）

#おつまみ#ピリ辛#作り置き#冬野菜#常備菜
中華料理 15分 71kcal
#おつまみ#ピリ辛#作り置き#冬野菜#常備菜
中華料理 15分 71kcal
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白菜とお餅のトロトロ煮

#おかず#冬野菜#副菜#煮物
和食 20分 268kcal
#おかず#冬野菜#副菜#煮物
和食 20分 268kcal
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ピリ辛スープ辛春雨

#汁物#麺類
韓国料理 15分 345kcal
#汁物#麺類
韓国料理 15分 345kcal
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白菜塩レモン漬けスープ

#スープ#温活
常備菜 20分（白菜の漬け込み時間を除く） 68kcal
#スープ#温活
常備菜 20分（白菜の漬け込み時間を除く） 68kcal
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あわび茸のうま煮

#副菜
中華料理 15分 92kcal
#副菜
中華料理 15分 92kcal
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自家製白菜キムチ

#おつまみ#保存食#常備菜#漬物#発酵食品
韓国料理 40分 39kcal
#おつまみ#保存食#常備菜#漬物#発酵食品
韓国料理 40分 39kcal
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取り分け離乳食・かぼちゃと白菜のあったか豆乳味噌スープ

#たんぱく質#スープ#鉄分#離乳食
洋食 20分 285kcal
#たんぱく質#スープ#鉄分#離乳食
洋食 20分 285kcal
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白菜と豆腐のスープ

#スープ
中華料理 25分 110kcal
#スープ
中華料理 25分 110kcal
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白菜と椎茸のうま煮

#カリウム#主菜#煮物
和食 25分 96kcal
#カリウム#主菜#煮物
和食 25分 96kcal
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白菜のアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

#たんぱく質#パスタ#主食#食物繊維#麺類
イタリアン 10分 550kcal
#たんぱく質#パスタ#主食#食物繊維#麺類
イタリアン 10分 550kcal
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10分でできる簡単白菜炒め

#副菜#短時間調理
和食 10分 175kcal
#副菜#短時間調理
和食 10分 175kcal
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ピリッと旨辛！白いスンドゥブ

#たんぱく質#スープ#体温まる#豆乳
韓国料理 15分 244kcal
#たんぱく質#スープ#体温まる#豆乳
韓国料理 15分 244kcal
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豆腐と白菜の中華旨煮

#たんぱく質#主菜#鉄分
中華料理 15分 318kcal
#たんぱく質#主菜#鉄分
中華料理 15分 318kcal
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アボカドと豆腐のおつまみサラダ

#おつまみ#サラダ#短時間調理
和食 5分 100kcal
#おつまみ#サラダ#短時間調理
和食 5分 100kcal

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