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レシピ一覧

きくらげの中華和え

#副菜#常備菜
中華料理 5分 15kcal
#副菜#常備菜
中華料理 5分 15kcal

スナップエンドウと大根のシャキシャキサラダ

#お子様#サラダ#副菜
中華料理 10分 96kcal
#お子様#サラダ#副菜
中華料理 10分 96kcal
会員限定

粉類不使用！オートミールで簡単チャウダー

#グルテンフリー#シチュー
洋食 30分 137kcal
#グルテンフリー#シチュー
洋食 30分 137kcal

さやえんどうとジャガイモのガーリックソテー

#おかず#副菜
洋食 10分 115kcal
#おかず#副菜
洋食 10分 115kcal

ゴーヤの海苔和え

#副菜#常備菜
和食 30分 177kcal
#副菜#常備菜
和食 30分 177kcal

ジャガイモのスティック春巻き カレー風味

#おかず#おつまみ#主菜#揚げ物
中華料理 30分 124kcal
#おかず#おつまみ#主菜#揚げ物
中華料理 30分 124kcal

キャベツのナムル

#副菜#和え物#常備菜
韓国料理 20分 93kcal
#副菜#和え物#常備菜
韓国料理 20分 93kcal

アーモンド香る！セロリのフルーティーサラダ

#サラダ
洋食 10分 98kcal
#サラダ
洋食 10分 98kcal
会員限定

ヴィーガン抹茶アイス

#アイス#洋菓子
スイーツ 5分 114kcal
#アイス#洋菓子
スイーツ 5分 114kcal

セロリと油揚げのピリ辛含め煮

#副菜#春野菜
和食 15分 68kcal
#副菜#春野菜
和食 15分 68kcal
会員限定

厚揚げのヤンニョムチキン風

#たんぱく質#もどき料理#主菜#鉄分
韓国料理 15分 476kcal
#たんぱく質#もどき料理#主菜#鉄分
韓国料理 15分 476kcal
会員限定

ノンシュガー！ヴィーガンチョコ風アイス

#アイス#洋菓子
スイーツ 5分 289kcal
#アイス#洋菓子
スイーツ 5分 289kcal

フライパンひとつで！揚げないソイチリ

#もどき料理#主菜
中華料理 15分 225kcal
#もどき料理#主菜
中華料理 15分 225kcal

豆苗とにんじんのシャキシャキ柚子ぽん

#サラダ#副菜
和食 3分 33kcal
#サラダ#副菜
和食 3分 33kcal

お揚げとしいたけの生姜煮

#おかず#おつまみ#お弁当#副菜
和食 15分 34kcal
#おかず#おつまみ#お弁当#副菜
和食 15分 34kcal

レンズ豆とココナッツミルクの野菜カレー

#主菜#主食#鉄分
エスニック料理 40分 244kcal
#主菜#主食#鉄分
エスニック料理 40分 244kcal

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