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菜の花と豆腐そぼろの塩チャプチェ

#おつまみ#主菜#作り置き#春野菜#炒めもの
韓国料理 25分 156kcal
#おつまみ#主菜#作り置き#春野菜#炒めもの
韓国料理 25分 156kcal

ゆかり酢キャベツ

#作り置き#副菜#常備菜
和食 5分（漬け時間を除く） 20kcal
#作り置き#副菜#常備菜
和食 5分（漬け時間を除く） 20kcal

ズッキーニのサラダ　サワークリームオニオンドレッシング　

#おつまみ#サラダ#ドレッシング
イタリアン 24時間 5分 174kcal
#おつまみ#サラダ#ドレッシング
イタリアン 24時間 5分 174kcal
会員限定

揚げない大豆ミートのチキン南蛮風

#おかず#もどき料理#主菜#焼き物
洋食 20分 326kcal
#おかず#もどき料理#主菜#焼き物
洋食 20分 326kcal
会員限定

ヴィーガンタルタルソース

#ドレッシング#手作り調味料#洋食
常備菜 10分 46kcal
#ドレッシング#手作り調味料#洋食
常備菜 10分 46kcal

春キャベツのごま昆布サラダ

#サラダ#春野菜
和食 10分 36kcal
#サラダ#春野菜
和食 10分 36kcal

ピリッと旨辛！厚揚げと長ネギのピリ辛サラダ

#おつまみ#サラダ#主菜#厚揚げ
韓国料理 20分 385kcal
#おつまみ#サラダ#主菜#厚揚げ
韓国料理 20分 385kcal

じゃがいもの磯辺揚げ

#おかず#一品料理#主菜#揚げ物
和食 20分 155kcal
#おかず#一品料理#主菜#揚げ物
和食 20分 155kcal

揚げない！スイートポテト春巻き

#おやつ#和菓子
スイーツ 20分 219kcal
#おやつ#和菓子
スイーツ 20分 219kcal
会員限定

コーン入り豆腐フライ

#おつまみ#もどき料理#主菜#揚げ物
和食 15分 225kcal
#おつまみ#もどき料理#主菜#揚げ物
和食 15分 225kcal

厚揚げで作る回鍋肉

#お子様#もどき料理#主菜#春キャベツ
中華料理 20分 137kcal
#お子様#もどき料理#主菜#春キャベツ
中華料理 20分 137kcal
会員限定

グラノーラ

#オートミール
常備菜 1時間 207kcal
#オートミール
常備菜 1時間 207kcal
会員限定

ヴィーガンカルボナーラ

#もどき料理#パスタ#麺類
イタリアン 15分 605kcal
#もどき料理#パスタ#麺類
イタリアン 15分 605kcal

野菜たっぷり！塩昆布の炊き込みごはん

#ごはんもの#主食#炊き込みごはん#炊き込みご飯
和食 30分 314kcal
#ごはんもの#主食#炊き込みごはん#炊き込みご飯
和食 30分 314kcal

さっぱり！人参とナッツの白和え

#サラダ#一品料理#副菜#和え物
洋食 20分 76kcal
#サラダ#一品料理#副菜#和え物
洋食 20分 76kcal

しその葉のアラビアータ

#パスタ#主食#麺類
イタリアン 20分 489kcal
#パスタ#主食#麺類
イタリアン 20分 489kcal

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