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レシピ一覧

パーティの前菜に！サルサ＆チップス

#おつまみ#おやつ#副菜
エスニック料理 10分 228kcal
#おつまみ#おやつ#副菜
エスニック料理 10分 228kcal

薄切り茄子が美味しい！レンチンですぐできるゴマポンかけ

#副菜#焼き物#電子レンジ調理
和食 10分 84kcal
#副菜#焼き物#電子レンジ調理
和食 10分 84kcal

空芯菜の甘辛炒め

#もどき料理#主菜#炒め物
中華料理 40分 152kcal
#もどき料理#主菜#炒め物
中華料理 40分 152kcal

エリンギとアボカドのソテー

#おつまみ#副菜#炒めもの
イタリアン 10分 260kcal
#おつまみ#副菜#炒めもの
イタリアン 10分 260kcal
会員限定

豆乳で作る絞り出しクッキー

#クッキー#洋菓子
スイーツ 20分 394kcal
#クッキー#洋菓子
スイーツ 20分 394kcal

レンジで簡単♪かぼちゃとしめじの亜麻仁油和え

#副菜#和え物#電子レンジ調理
和食 5分 128kcal
#副菜#和え物#電子レンジ調理
和食 5分 128kcal
会員限定

バター無しでもサクサク★ピーナッツクッキー

#クッキー#洋菓子
スイーツ 25分 183kcal
#クッキー#洋菓子
スイーツ 25分 183kcal

抗酸化抜群！さっぱりトマトとがんもの出汁煮

#主菜#副菜#煮物
和食 40分 95kcal
#主菜#副菜#煮物
和食 40分 95kcal
会員限定

食物繊維たっぷり！大豆ミートとごぼうのミネストローネ

#スープ
洋食 45分 118kcal
#スープ
洋食 45分 118kcal
会員限定

豆腐のガトーショコラ

#ケーキ#バレンタイン#洋菓子
スイーツ 45分 208kcal
#ケーキ#バレンタイン#洋菓子
スイーツ 45分 208kcal

タピオカで作るココナッツミルクのチェー

#ドリンク
スイーツ 30分 148kcal
#ドリンク
スイーツ 30分 148kcal

大豆ミートと野菜のveganカレー

#ごはんもの#主食
エスニック料理 25分 193kcal
#ごはんもの#主食
エスニック料理 25分 193kcal

とろぷる豆乳プリン～お茶ソースがけ～

#プリン#和菓子
スイーツ 20分 112kcal
#プリン#和菓子
スイーツ 20分 112kcal
会員限定

豆乳のスコーン

#スコーン#洋菓子
スイーツ 20分 350kcal
#スコーン#洋菓子
スイーツ 20分 350kcal

自家製ジンジャエール

#クリスマス#ドリンク
スイーツ 2時間10分 104kcal
#クリスマス#ドリンク
スイーツ 2時間10分 104kcal

お手軽精進料理　ナスの鴫焼き

#副菜#精進料理
和食 15分 85kcal
#副菜#精進料理
和食 15分 85kcal

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