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レシピ一覧

じゃがいものレモンペッパー焼き

#おつまみ#おやつ#副菜#焼き物
洋食 20分 159kcal
#おつまみ#おやつ#副菜#焼き物
洋食 20分 159kcal

ご飯がすすむ！炒めレンコン南蛮

#おつまみ#副菜#炒めもの
和食 15分 144kcal
#おつまみ#副菜#炒めもの
和食 15分 144kcal
会員限定

甘酸っぱい・かりんのジャム

#ジャム#常備菜#洋菓子
常備菜 1時間10分 269kcal
#ジャム#常備菜#洋菓子
常備菜 1時間10分 269kcal

パッとできる！春菊のごま和え

#おつまみ#副菜#和え物
和食 5分 36kcal
#おつまみ#副菜#和え物
和食 5分 36kcal

シンプルな材料で作れる焼きファラフェル

#主菜、麺#焼き物
エスニック料理 8時間30分 392kcal
#主菜、麺#焼き物
エスニック料理 8時間30分 392kcal
会員限定

大葉と植物性チーズを挟んだ厚揚げカツ

#おかず#おつまみ#主菜#揚げ物
和食 30分 160kcal
#おかず#おつまみ#主菜#揚げ物
和食 30分 160kcal

具沢山春雨サラダ

#おかず#サラダ#副菜
和食 15分 127kcal
#おかず#サラダ#副菜
和食 15分 127kcal

お豆腐そぼろの炊き込みご飯

#ご飯もの#主食
和食 1時間15分 345kcal
#ご飯もの#主食
和食 1時間15分 345kcal

大和芋とザーサイのゆず胡椒風味の炒めもの

#おかず#副菜#炒めもの
和食 20分 88kcal
#おかず#副菜#炒めもの
和食 20分 88kcal

ほうれん草の塩麹和え

#作り置き#副菜#短時間調理#電子レンジ調理
和食 5分 50kcal
#作り置き#副菜#短時間調理#電子レンジ調理
和食 5分 50kcal
会員限定

アーモンドミルクと緑黄色野菜のスープカレー

#おかず#カレー#主菜
エスニック料理 30分 148kcal
#おかず#カレー#主菜
エスニック料理 30分 148kcal

２つの風味♪ ジューシー玉ねぎのポテトフレークフライ

#副菜#揚げ物
洋食 20分 136kcal
#副菜#揚げ物
洋食 20分 136kcal

豆苗の塩昆布和え

#ご飯のおとも#副菜#和え物#短時間調理
和食 5分 30kcal
#ご飯のおとも#副菜#和え物#短時間調理
和食 5分 30kcal

ひよこ豆とセロリのコロコロスープ

#スープ#副菜
洋食 25分 101kcal
#スープ#副菜
洋食 25分 101kcal

かぼちゃとレーズンの豆乳ヨーグルト和え

#サラダ#副菜#和え物
洋食 1時間 5分 120kcal
#サラダ#副菜#和え物
洋食 1時間 5分 120kcal

彩り野菜のソテー

#副菜
和食 7分 168kcal
#副菜
和食 7分 168kcal

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