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自家製・トマトケチャップ

#夏野菜#常備菜#手作り調味料
常備菜 40分 12.2kcal
#夏野菜#常備菜#手作り調味料
常備菜 40分 12.2kcal
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すぐに作れるもう一品！洋風かぼちゃの炒め煮

#副菜#煮物
イタリアン 15分 277kcal
#副菜#煮物
イタリアン 15分 277kcal
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生パン粉でサクサク持続☆野菜フライ

#主菜#揚げ物
和食 30分 280kcal
#主菜#揚げ物
和食 30分 280kcal
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揚げ春雨が美味しい☆ブロッコリーとひよこ豆のサラダ

#サラダ
洋食 25分 236kcal
#サラダ
洋食 25分 236kcal
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りんごとキャベツの豆乳マヨサラダ

#サラダ
洋食 15分 209kcal
#サラダ
洋食 15分 209kcal
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自家製白菜キムチ

#おつまみ#保存食#常備菜#漬物#発酵食品
韓国料理 40分 39kcal
#おつまみ#保存食#常備菜#漬物#発酵食品
韓国料理 40分 39kcal
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カリカリなすベーコンと小松菜ジェノベーゼのパスタ

#パスタ#パスタソース#麺類
イタリアン 1時間 476kcal
#パスタ#パスタソース#麺類
イタリアン 1時間 476kcal
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手作りヴィーガンバターでつくるマッシュルームソテー

#副菜#手作り調味料
洋食 15分（寝かせ時間を除く） 47kcal
#副菜#手作り調味料
洋食 15分（寝かせ時間を除く） 47kcal
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漬けて数時間で食べれるピクルス

#おつまみ#常備菜
常備菜 15分（マリネする時間を除く） 357kcal
#おつまみ#常備菜
常備菜 15分（マリネする時間を除く） 357kcal
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キャロットラペ

#副菜#常備菜
洋食 15分 376kcal
#副菜#常備菜
洋食 15分 376kcal
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ごろごろおいもとりんごのパン

#オートミール#パン#全粒粉#秋の味覚
洋食 3時間 307kcal
#オートミール#パン#全粒粉#秋の味覚
洋食 3時間 307kcal
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大根と春菊のサラダ

#サラダ#副菜
洋食 10分 110kcal
#サラダ#副菜
洋食 10分 110kcal
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かぼちゃのスパイス・スプレッド

#常備菜#洋菓子
常備菜 35分 104kcal
#常備菜#洋菓子
常備菜 35分 104kcal
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ごぼうとキヌアのサラダ

#サラダ#作り置き#常備菜
常備菜 25分 154kcal
#サラダ#作り置き#常備菜
常備菜 25分 154kcal
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アップルシュラブ

#ドリンク
その他 25分 40kcal
#ドリンク
その他 25分 40kcal
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かぼちゃのヴィーガンクリームチーズサラダ

#もどき料理#サラダ#ワインのおつまみ#副菜
洋食 15分 121kcal
#もどき料理#サラダ#ワインのおつまみ#副菜
洋食 15分 121kcal

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