オリーブオイルで焼きバナナ
バナナの食物繊維は腸内環境を整えて、便秘を解消したり、美肌を助ける効果があります。更にオリーブオイルの抗酸化作用が、美容効果を増強します♪
材料
- 1本 バナナ
- 1/2 大さじ オリーブオイル
- お好みで シナモンシュガー
- （無い場合は省略してもＯＫ）
作り方
- バナナを輪切りにする。
- フライパンにオリーブオイルを入れ加熱し、バナナを焼く。両面にうっすら焼き色がついたら火を止める。
- 器に盛り付け、シナモンシュガーをかけて完成。
ひとこと
バナナは、加熱することでより甘味が増します。簡単にできるので、ぜひお試しください！
完成写真はトーストしたパンの上にトッピングしています。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
Nutrition
人前: 1人前エネルギー: 75kcal炭水化物: 12.4gタンパク質: 0.6g脂肪: 3.1g飽和脂肪酸: 0.44g多価不飽和脂肪酸: 0.24g一価不飽和脂肪酸: 2.23gカリウム: 180mg食物繊維: 0.6g糖質: 11.8gカルシウム: 3mg鉄: 0.2mg
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