昆布だしで作るナスの揚げびたし
簡単に作れてごはんがすすむ揚げびたしをかつおだしではなく昆布つゆで作ります。
準備時間 5 分
調理時間 7 分
合計時間 12 分
- 3本 長なす
- 4本 おくら
- 20cc 酒
- 20cc 市販昆布つゆ
- 1 小さじ 砂糖
- 1 小さじ 醤油
揚げ浸しといえばかつおだしのイメージが強いですが、ヴィーガン流は昆布つゆでどうぞ。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人前エネルギー: 57kcal炭水化物: 11.4gタンパク質: 2.2g脂肪: 0.1g飽和脂肪酸: 0.05g多価不飽和脂肪酸: 0.01g食塩相当量: 1.14gカリウム: 325mg食物繊維: 3.6g糖質: 7.8gカルシウム: 41mg鉄: 0.5mg