カリもちっ!おからとシソのモチモチ焼き
おからとシソがたっぷりと入ったモチモチ焼きです。おからのパサつき感がなくしっとりモチモチ食感です!ヘルシーですがおなかにたまるのでダイエット食にもなります。
コース おつまみ, おやつ, 副菜, 焼き物
料理 和食
- 100g ☆生おから
- 10枚 ☆シソ
- 少々 ☆塩コショウ
- 5 大さじ ☆片栗粉
- 50~100㏄ 水
- 1 大さじ 植物油
おからによって必要な水分量が変わってくるので水を調節してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人前エネルギー: 93kcal炭水化物: 12.8gタンパク質: 1.5g脂肪: 3.9g飽和脂肪酸: 0.46g多価不飽和脂肪酸: 1.74g一価不飽和脂肪酸: 1.4g食塩相当量: 0.5gカリウム: 99mg食物繊維: 3g糖質: 9.8gカルシウム: 24mg鉄: 0.4mg