
揚げなすとパクチーのサラダ
調理 15分2人前夏・秋
トロリとした揚げなすを、ライム果汁で味を引き締め、パクチーを合わせました。素材の美味しさをシンプルに味わえる一品です。スパイシーなカレーの付け合わせなどにもおすすめです。
材料
2人前
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- なす1本
- パクチー1本
- ライム果汁大さじ1
- きび砂糖小さじ1
- 塩1つまみ
- 揚げ油適量
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PR栄養成分
1人前あたり100kcalエネルギー
1.1gたんぱく質
0.3g塩分
2.3g食物繊維
248mgカリウム
0.3mg鉄分
作り方
なすは縞目に皮を剥き、輪切りにする。パクチーはざく切りにしておく。

ボウルにライム果汁ときび砂糖、塩を合わせておく。

フライパンに揚げ油を熱して、なすを柔らかくなるまで揚げる。

ボウルになすを入れて、ライム果汁と合わせる。保存容器に入れて、冷蔵庫で寝かせる。 出来立ては少し酸っぱく感じるかもしれませんが、時間が立つにつれ、味が馴染みます。

皿に盛り付け、パクチーを散らす。

コツ・メモ
ライムは、レモンやかぼすなどで代用できます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。