甘くない!ミックスナッツのオイル漬け

甘くない!ミックスナッツのオイル漬け

調理 15分4人前

牡蠣のオイル漬けをヒントに作ったレシピです。

材料

4人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • ミックスナッツ80g
  • (クルミ、カシューナッツ、アーモンド等)
  • にんにく1かけ
  • オリーブオイル150ml程
  • 大さじ2
  • 醤油小さじ2
  • ピンクペッパー小さじ1
  • ローリエ1枚
  • ブラックペッパー少々

栄養成分

1人前あたり
438kcalエネルギー
4.2gたんぱく質
0.5g塩分
1.3g食物繊維
130mgカリウム
1mg鉄分

作り方

  1. クルミ、カシューナッツ、アーモンドをミネラルウォーターの浸し一晩おく。

  2. 水切りして、アーモンドの皮を剥いておく。

  3. フライパンにオリーブオイルと二つに割ったにんにくを入れ、火にかける。

  4. にんにくから香りが出たら、クルミ、カシューナッツ、アーモンド、酒、醤油を入れ、汁気がなくなるまで炒める。火を止め、ピンクペッパーとブラックペッパーを加えておく。

  5. 煮沸した瓶につめて、ローリエも入れる。冷蔵庫で保存して一週間を目安に食べ切る。翌日くらいから食べ頃です。オイルが固まりますが、食べる分を取り出し常温に置いておけば、すぐ元に戻ります。

  6. サラダやパスタのトッピングやおつまみとしてもオススメです。

コツ・メモ

オリーブオイルが苦手に方は、他のオイルを混ぜるといいですよ。グレープシードオイルやひまわり油など、お好みのもを使ってみてください。

調理時間にナッツの浸水時間は含まれません。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

水で戻し、柔らかくしたナッツを使い、オイル漬けにしました。お酒のおつまみにぴったりで、特にウィスキーとの相性が抜群です。その他サラダやパスタのトッピングや、お弁当のアクセントにもお使いいただけます。