レンジでとても簡単にできる肉味噌です。
ご飯にかけてもよし、レタスに巻くのもよし。
大豆ミンチで肉味噌
レンジでとても簡単にできる肉味噌です。
ご飯にかけてもよし、レタスに巻くのもよし。
準備時間10 分
調理時間5 分
合計時間15 分
人前: 2 人分
カロリー: 59kcal
材料
- 30g 大豆ミンチ
- 1 大さじ みそ
- 2 小さじ きびオリゴ糖
- 1 大さじ 水
- 1 大さじ 白ごま
ひとこと
とにかく簡単。ふりかけ代わりにもなりますので白米との相性もバツグンです。
Nutrition
人前: 1人分 | エネルギー: 59kcal | 炭水化物: 4.9g | タンパク質: 3.8g | 脂質: 2.1g | 飽和脂肪酸: 0.29g | 多価不飽和脂肪酸: 0.9g | 一価不飽和脂肪酸: 0.64g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.75g | カリウム: 35mg | 食物繊維: 1.5g | 糖質: 4.2g | カルシウム: 43mg | 鉄: 0.5mg