常備菜

ダブル美肌効果!プチトマトの有機バルサミコ酢和え

調理時間
15分
1人あたり
85kcal

バルサミコ酢はポリフェノールや鉄分などが豊富でアンチエイジングや美容にとても嬉しい栄養成分が沢山ありさらに抗酸化作用もあります。プチトマトにも抗酸化作用があるので、一緒に食べる事で嬉しい効果が倍に!!メープルシロップを使って砂糖不使用にしました。

ダブル美肌効果!プチトマトの有機バルサミコ酢和え

バルサミコ酢はポリフェノールや鉄分などが豊富でアンチエイジングや美容にとても嬉しい栄養成分が沢山ありさらに抗酸化作用もあります。プチトマトにも抗酸化作用があるので、一緒に食べる事で嬉しい効果が倍に!!メープルシロップを使って砂糖不使用にしました。
調理時間15
コース: 常備菜, 副菜, 和え物
料理: イタリアン
人前: 1 ~2人前
カロリー: 85kcal
著者: waataa

材料

  • 3個 プチトマト     
  • 1 大さじ バルサミコ酢    
  • 2 小さじ メープルシロップ  
  • 2つまみ 塩         
  • コショウ      適量
  • オリーブオイル   適量

作り方

  • プチトマトを4等に切る。
  • 調味料をすべて入れてまぜ、トマトも和える。10分くらい置く。食べる直前にオリーブオイルをかける。

ひとこと

プチトマトが安い夏の時期にたくさん作って冷蔵庫に保存しておくと、ちょっとした一品になります。甘酸っぱいものを食べて元気にすごしましょう。

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 85kcal | 炭水化物: 11.7g | タンパク質: 0.3g | 脂質: 4g | 飽和脂肪酸: 0.54g | 多価不飽和脂肪酸: 0.3g | 一価不飽和脂肪酸: 2.96g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.2g | カリウム: 122mg | 食物繊維: 0.4g | 糖質: 11.2g | カルシウム: 15mg | 鉄: 0.2mg