常備菜
ダブル美肌効果！プチトマトの有機バルサミコ酢和え
バルサミコ酢はポリフェノールや鉄分などが豊富でアンチエイジングや美容にとても嬉しい栄養成分が沢山ありさらに抗酸化作用もあります。プチトマトにも抗酸化作用があるので、一緒に食べる事で嬉しい効果が倍に！！メープルシロップを使って砂糖不使用にしました。
このレシピのキーワード
#副菜
#和え物
#常備菜
カロリー
85kcal
所要時間
15分
準備時間：／
調理時間：15分
材料
– ～２人前 +
| プチトマト | 3個 |
|---|---|
| バルサミコ酢 | 1 大さじ |
| メープルシロップ | 2 小さじ |
| 塩 | 2つまみ |
| コショウ | 適量 |
| オリーブオイル | 適量 |
栄養素
※1人分あたり
開く| エネルギー | 85kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 11.7g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.54g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.96g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| カリウム | 122mg |
| 食物繊維 | 0.4g |
| 糖質 | 11.2g |
| カルシウム | 15mg |
| 鉄 | 0.2mg |
作り方
プチトマトを4等に切る。
調味料をすべて入れてまぜ、トマトも和える。10分くらい置く。食べる直前にオリーブオイルをかける。
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