
大根の葉のマスタード炒め
調理 10分2人前冬
大根の葉を使った立派な一品おかずです。サッと炒めるだけですが、粒マスタードと合わせると、大人の味の副菜に仕上がります。オープンサンドや、白ワインのお供にもぴったりです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 大根葉(茎からはずす)100g
- 粒マスタード小さじ2
- 醤油小さじ1/2
- 菜種油大さじ1
栄養成分
1人前あたり41kcalエネルギー
1.6gたんぱく質
0.6g塩分
2g食物繊維
216mgカリウム
1.7mg鉄分
★ このレシピの注目栄養素
作り方
大根の葉を細切りにする。

熱したフライパンに菜種油を入れて、中火で大根の葉を炒める。

火を弱めて、粒マスタードと醤油を入れて炒め合わせる。

コツ・メモ
大根の葉の他、クレソンで作っても美味しいです。
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