
にんじんのスパイスライス
調理 75分3人前
にんじんと相性の良いクミンを入れたスパイスライスです。シンプルな材料で作りやすいレシピになっています。
材料
3人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 米1合
- にんじん1/2本
- 玉ねぎ1/2個
- オリーブオイル大さじ1
- クミンシード小さじ1
- ローリエ1枚
- 塩1つまみ
🛒 材料のお買い物
PR栄養成分
1人前あたり222kcalエネルギー
3.5gたんぱく質
0.35g塩分
1.3g食物繊維
161mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
米を研いでおく。 にんじんは専用の器具などで千切りに、玉ねぎはみじん切りにしておく。

フライパンにクミンシードとオリーブオイルを入れ中火にかける。

パチパチと音がしてきたら、玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。

炊飯器に全ての材料を入れて、目盛りまで水を入れて炊く。

炊き上がったらしゃもじで切るように全体を混ぜて10分くらい蒸らす。

コツ・メモ
薄味で仕上げているので、お好みで塩を足してお召し上がりください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
野菜のカレーやインド風のお惣菜と良く合いますよ。