冷やし麻婆豆腐

冷やし麻婆豆腐

調理 20分2人前夏

冷たいお豆腐に、ねぎと生姜を効かせたパンチのあるたれを絡めていただく、手軽に作れる冷やし麻婆です。麻婆豆腐のしっかりした味付けはそのままに、暑い季節にうれしいひんやり、涼やかな麻婆豆腐をお楽しみください。ビールのおつまみにもぴったりですよ。

材料

2人前

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  • 豆腐1丁
  • ねぎ10cm
  • ししとう3本
  • 生姜1かけ
  • 酒大さじ1
  • 味噌小さじ1
  • きび砂糖小さじ1/2
  • パプリカパウダー小さじ1/2

<合わせ調味料>

  • ごま油大さじ1
  • 醤油小さじ1
  • 酢小さじ1/2
  • 花椒小さじ1/2
  • 唐辛子ペースト又は一味唐辛子お好みの量
  • (手作りする場合は<a href="https://vegeness.com/recipe/tokina/88715/" target="_blank"><u>>>こちら</u></a>)

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栄養成分

1人前あたり
125kcalエネルギー
6.4gたんぱく質
0.6g塩分
1.3g食物繊維
259mgカリウム
1.6mg鉄分

作り方

  1. 豆腐をキッチンペーパーなどで包み、水切りする。

  2. ねぎ、生姜をみじん切りにする。ししとうは小口切りにする。 合わせ調味料の材料をボウルに混ぜておく。

  3. フライパンにごま油を入れて、ねぎ、生姜を弱火でじっくり炒める。

  4. しんなりしてきたら、酒、きび砂糖を加え、アルコールを飛ばしたら、味噌を入れて良く混ぜながら溶かす。

  5. パプリカパウダーを加えて、サッと混ぜて火を止める。

  6. ボウルの合わせ調味料と混ぜ合わせる。

  7. 豆腐を角切りにして、皿に盛り上から麻婆のたれをかける。

  8. 又は、豆腐をボウルに入れて、木のスプーンなどで優しく混ぜる。

  9. 器に盛り付けて完成です。

コツ・メモ

辛さはお好みで調節してください。柔らかいお豆腐だとたれと混ぜるときに、崩れやすいので、上からかけた方が失敗がありません。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

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