緑豆はるさめの春巻き

緑豆はるさめの春巻き

調理 30分2人前

今回は緑豆はるさめを使った春巻きをご紹介します。一度作り方を覚えると、野菜を変えるだけで新しいメニューに早変わりする便利な一品です。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 春巻き10枚
  • 椎茸4個
  • ピーマン2個
  • 玉ねぎ90g
  • 人参60g
  • 緑豆春雨100g
  • ★醤油大さじ2
  • ★酒大さじ1
  • ★ごま油大さじ1
  • ★砂糖小さじ1
  • ★塩胡椒少々
  • 炒め油大さじ1
  • 揚げ油適量
  • 小麦粉小さじ1
  • 小さじ1

栄養成分

1人前あたり
410kcalエネルギー
7.2gたんぱく質
3.14g塩分
2.4g食物繊維
278mgカリウム
0.7mg鉄分

作り方

  1. たっぷりのお湯で緑豆春雨を3分茹でて、その後、水洗いして水気を切ります。

  2. 人参、ピーマン、玉ねぎ、椎茸は千切りにします。 ★のついた調味料は混ぜ合わせておきます。

  3. プライパンに炒め油を入れて野菜を全部入れます。しんなりしてきたら、はるさめと合わせ調味料を加えて更に炒めていきます。混ざったら、火を止めて冷まします。

  4. 小麦粉小さじ1とお水小さじ1を混ぜ合わせておき、春巻きの皮を広げて、中央より少し下に具材を細長くおきます。

  5. 左右を折りたたみます。 最後にクルクルと巻く時に先程作った水溶き小麦粉を糊付けします。

  6. 同じ容量で全て巻きます。

  7. 狐色になるまで油で揚げていきます。

コツ・メモ

作りすぎたポテトサラダや和物なども、春巻きで巻いて揚げるだけで大変身出来ますよ。是非作ってみて下さい。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。