レンジで5分☆キクラゲのメンマ
調理 5分2人前
キクラゲを使った簡単レシピをご紹介します。 電子レンジで加熱するだけなので、失敗の心配もありません。おつまみやラーメンの具材としてもオススメです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 生キクラゲ3枚（75g）
- いりごま適量
＜調味料＞
- 顆粒中華だし小さじ1
- 醤油小さじ1
- ごま油大さじ1
栄養成分
1人前あたり78kcalエネルギー
1gたんぱく質
1.2g塩分
2.2g食物繊維
作り方
キクラゲは軽く水で洗い、ガクの部分を落として細切りにする。
耐熱容器に1と調味料を入れ、ふんわりとラップをかけて、600Wの電子レンジで1分加熱する。
加熱がお好みでいりごまを加え、終わったらよくかき混ぜたら完成です。
コツ・メモ
調味料はお好みに合わせて調整してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
今回は生キクラゲを使用しましたが、乾燥キクラゲでも同じ様に美味しくお作り頂けます。