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ベースブレッドの噂は嘘!怪しい・ステマと言われる理由を解説

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ベースブレッドは完全栄養のパンと呼ばれ、このパンを主食にすることで多くの栄養が取れると話題です。

しかし、一般的にパンはお米などに比べると栄養が低めで、腹持ちも悪いです。それなのに、完全栄養食とうたうベースブレッドは、食べることで本当にメリットがあるのでしょうか?

ここでは、ベースブレッドが怪しいと言われる理由や、広告に嘘はないのかを、徹底検証します!

目次

ベースブレッドの怪しい噂は嘘でした!

結論から言うと、ベースブレッドの怪しい噂のほとんどは嘘です。

例えば「添加物まみれで体に悪い」といった噂も、コンビニのパンなどに比べると安全性はかなり高いです。

ベースブレッドに怪しい噂がつきまとうのは「完全栄養食」といった言葉がひとり歩きし、「1個食べれば1日分の栄養がとれる」とか「子供に食べさせると危険」といった憶測が広がったためだと考えられます。

ここからは、ベースブレッドの怪しい噂や嘘を1つずつ正しく解説していきます。

【嘘①】肌荒れしやすくなる→むしろ肌荒れが改善しやすい

ベースプレッドを食べると肌荒れしやすくなるというのは嘘です。

むしろベースブレッドは一般的なパンに比べ糖質の量が低いため、肌荒れが改善し美肌をサポートする効果があります。

ベースブレッドの糖質量がどの程度なのかは、下表の通りです。

パンの種類糖質の含有量
食パン6枚切りのうちの1枚(60~70g)25.3g
フランスパン2切れ(60~70g)32g
ベースブレッド(プレーン 70g)20.7g

肌荒れの原因には色々な理由がありますが、そのうちの一つに糖化があります。毎日糖質の多いものを食べ続けることにより肌にダメージが加わり、肌荒れや老化の原因になるのです。

例えば毎日食パンにジャムをたっぷり塗って食べているという人は、肌が糖化ダメージを受けている可能性があります。 ベースブレッドであれば一般的なパンに比べ糖質が低いので、肌荒れの予防や改善にも期待できます。

【嘘②】 1日に必要な栄養素摂れる→全部は難しい

ベースブレッドは「1日に必要な栄養素の3分の1がとれる」パンです。1つ食べたからと言って、1日に必要な栄養素をすべて摂れるわけではありません。

なぜ1日の栄養素をすべて摂れるといった嘘が広まってしまったのか、それは、ベースブレッドの広告に原因があるかもしれません。

スマホなどに表示されるベースブレッドの広告には「1食に必要な栄養素がすべてとれる」とあります。これだけパッと見ると、このパンを食べさえすれば、1日分の栄養がしっかり取れると誤解する人も多いのではないでしょうか。正確には1日分の栄養ではなく、ベースブレッド1食には体に必要な栄養が一般的なパンより豊富に含まれている、と捉えるべきです。

ベースブレッドを食べたからといって、1日に必要な栄養をすべて取れるわけではありません。食事にベースブレッドを取り入れつつ、バランスの良い食事をとるよう心がけましょう。

【嘘③】体に良くない→自然食で安全性が高い

ベースブレッドは体に悪いパンではありません。使われている素材は天然の植物性食品が中心であり、添加物はほとんど加えられていないので、むしろ体に良いパンなのです

ベースブレッドの主な原材料

  • 全粒粉
  • 大豆
  • 昆布
  • モチ米
  • チアシード など

ベースブレッドの主な原料は小麦全粒粉です。一般的なパンの場合精白した小麦粉が使われていますが、全粒粉を使うベースブレッドにはビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

しかもベースブレッドは合成保存料や着色料などの添加物は使用していません。毎日安心して食べられるよう、ショートニングは不使用の上、大豆や昆布など植物性食品の栄養を豊富に取り入れ、安全なパンに仕上げています。

【嘘④】実は太る食べ物→カロリーと糖質は比較的低い

ベースブレッドは太りにくいパンです。チョコやプレーンなどさまざまな味付けがありますが、どの種類もカロリーと糖質は比較的低いので、一般的な菓子パンに比べるとダイエットに役立ちます。

ただし、「ベースブレッドを食べ続けた結果太ってしまった」という人もいます。それには次のような理由が考えられます。

  • ダイエットに効果的なパンと信じ、1度に何度も食べてしまう
  • ジャムなどをたっぷり乗せて糖質をアップさせている
  • パン以外の食事がカロリーオーバーしている

実際に「ベースブレッドで太った」という口コミを調査すると、次のような意見が多く見られました。

つまり、ベースブレッドのダイエット効果を過信し、他の食材をたくさん食べたり、甘いものをプラスしたりして、太ってしまう人が多いのです。

ベースブレッドは太りにくいパンですが、たくさん食べると太ります。もちろん他の食材をたくさん食べても太ってしまうので、ダイエットをする人は1日における総摂取カロリーに気を付けましょう。

【嘘⑤】美味しくない→チョコやメープルは美味しい

ベースブレッドは種類が豊富なので、自分好みの味を見つけることができます。そのため美味しくないということはありません。そもそも美味しさに関しては個人差があるので難しいのですが、チョコ味やメープル味は人気です。

ベースブレッドの味に関してはさまざまな意見がありますが、「食べてみたら美味しかった」「メープル味が美味しかった」など、好意的な意見は多いです。美味しさは食べてみないと分からないので、まずは公式サイトからベースブレッドをお試し購入するのがおすすめです。 

【嘘⑥】おならが出やすい→人による

ベースブレッドを食べるとおならが出やすいという意見もあります。これは人により違いがあり、食べたからと言って必ずしも、おならが出るわけではありません。

ただし、ベースブレッドには豊富な食物繊維が含まれています。食物繊維は大腸に到着してから分解されるものであり、ほかの栄養素に比べおならが出やすくなります。ベースブレッドを食べてから腸内環境が改善され、お通じが良くなると同時に、おならが出やすくなる人もいます。

【嘘⑦】子供は食べちゃダメ→子供も食べてOK

ベースブレッドは栄養バランスの整った食品であり、むしろ成長期のお子様にはぜひ食べてほしい食品です。子供が食べてはダメ、ということはありません。また妊娠中の方が食べても問題はありません。

ただし、 3歳未満の子供には、はちみつがふくまれているシナモン味を食べさせるのは控えてください。また年齢により、食べる際には以下のような注意点があります。

年齢やってはいけないこと、食べさせ方
0歳~1歳消化機能が未発達なのでベースブレッドを食べさせるのはNG
1歳~1歳半頃やわらかく煮込み、離乳食としてあげても良い。1/3程度の量を目安にする
1歳半~3歳頃通常よりやわらかくゆでたものを1/3~半量程度を目安にあげる

【嘘⑧】コンビニでは買えない→コンビニでも買える

ベースブレッドはコンビニでも購入できます。

販売しているコンビニは、2022年9月現在、一部店舗を除き以下のグループです。

  • ファミリーマート
  • ナチュラルローソン
  • セブンイレブン

販売価格は種類により変わるものの、1つ当たり237円~259円(税込)です。一般的な菓子パンに比べると少々高いですが、これ1袋で1日に必要な栄養素の3分の1がとれることを考えると、むしろお得といえるでしょう。ちなみに公式サイトからの購入なであれば、1袋たったの164円で購入することが可能です。

ステマと言われるのは紹介特典目当ての人もいるから

ベースブレッドに関するSNSでは、いかにもステマ目的といった口コミも目にします。しかしそれは、ベースブレッドの「友達紹介キャンペーン」を目的にしているためです。

これは「Facebook」「LINE」「Twitter」のいずれかで知人にベースブレッドを紹介することにより、自身に購入ポイントが入る特典です。

ベースブレッドでは随時紹介キャンペーンを行っているため、ステマのようにしてベースブレッドを紹介する人がたくさんいます。つまり、それだけベースブレッドを長期購入している人が多く、お得な特典を通して購入している人がたくさんいるのです。

結論:ベースブレッド自体は怪しい食べ物ではない!

今回の内容をまとめると、ベースブレッドは怪しい食品ではなく、むしろ毎日の主食にすることで体にうれしいメリットがたくさんあることが分かりました。

ベースブレッド7つのメリット

  1. 1袋で1日に必要な栄養素の3分の1がとれる
  2. 肌荒れ改善など美容効果もあり
  3. 自然食で安全性が高い
  4. チョコ味などお気に入りの味が見つかる
  5. 食物繊維豊富でお通じ改善にも期待
  6. 子供や妊婦さんにも安全な食品
  7. コンビニでも買える

ベースブレッドは体に必要な栄養がギュッと詰まったパンです。忙しくてしっかりした食事をとる暇がない、好きなものを食べてばかりで栄養が偏りがち、そのような人にピッタリの食品です。まだ試していない人は、ぜひ公式サイトから注文しましょう! 

コンビニで買うと高い!公式サイトで買う方がお財布に優しい

上記でも紹介したとおり、ベースブレッドはコンビニでも購入できる商品です。まずは一個のみ試したい人はコンビニでの購入がおすすめですが、そのおいしさゆえ、続けて購入する人がとても多いです。

しかし継続して購入することを考えると、コンビニよりも公式サイトのほうが断然お得です

公式サイトコンビニ
1個当たりの価格継続コース利用で初回164円
2個目以降184円
237円~259円
特典アウトレットや新商品の先行発売、限定イベントにご招待なし
おまけBASE Cookiesココナッツ1袋が無料でもらえる!なし

公式サイトからの継続コースを申し込めば 、初回は1袋たったの164円です。2回目以降も184円で購入できるので、コンビニに比べ約2〜3割お得に購入できます。

しかも公式サイトからの購入であればアウトレット商品をより安く購入できたり、新商品の先行発売ができたりと、特典も満載です。そして途中解約も可能で、お届け日の変更手続きも無料です。店舗に足を運ぶ必要なく、たくさんストックすることにより、災害時の非常食にも役立ちます!

ぜひ公式サイトからベースブレッドをお得に購入し、美味しいパンで毎日の健康管理を役立てていきましょう!

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