ヴィーガンが鉄分不足というのは本当か？その理由と対策を徹底解説

ヴィーガンは植物由来の食べ物しか食べることができません。そのためヴィーガン食は「太りにくい」「アレルギーの人も安心できる」といったメリットがあります。 しかしその一方で、肉や魚、卵を食べることができないことから栄養不足も … 続きを読む ヴィーガンが鉄分不足というのは本当か？その理由と対策を徹底解説