ファスティングは12時間でも良い！？半日でできる断食のススメ

ファスティングにはいろいろなやり方がありますが、最近注目されているのが「12時間ファスティング」というものです。 12時間ファスティングはその名の通り、12時間の空腹時間をつくること。一日断食の場合は24時間固形物を食べ … 続きを読む ファスティングは12時間でも良い！？半日でできる断食のススメ