寒い季節に♪ほっとブルーベリーレモン
きび砂糖でレモンの砂糖漬けを作ってできたレモンシロップと冷凍ブルーベリーを使って寒い季節にほっとするホットドリンクを作りました。ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、目の疲労回復や抗酸化作用があります。レモンはビタミンCが豊富で美肌効果・風邪予防・ストレス軽減などの効果があります。簡単すぎる美容ドリンクで忙しい年末年始に休息を♪
コース クリスマス, ドリンク, ホットドリンク
料理 スイーツ
- 15~20g 冷凍ブルーベリー
- 1 大さじ レモンシロップ
- 120~150cc 熱湯
ブルーベリーはそのまま入れても良いのですが、キレイな色をいかしたくて、こしました。
レモンシロップの量はお好みで調節して、甘さを加減して下さい。
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人前: 1人前エネルギー: 32kcal炭水化物: 7.8gタンパク質: 0.1g多価不飽和脂肪酸: 0.02gカリウム: 20mg食物繊維: 0.8g糖質: 7gカルシウム: 5mg