ワインに合う!レンコンときのこの炒り豆腐
レンコンの食感と、木綿豆腐のボリューム感、少し濃いめの味付けで、おつまみやごはんのおかずにぴったりの1品です♪
準備時間 30 分
調理時間 15 分
合計時間 45 分
コース ワインのおつまみ, 主菜, 副菜
料理 和食
- 300g 木綿豆腐
- 1カップくらい お好きなきのこ
- 1節 レンコン
- 2 小さじ オリーブオイル
- 1~2かけ分 しょうが
- 2 小さじ 酒
- 1 小さじ 顆粒昆布だし
- 1 大さじ 味噌
- 1 小さじ 醤油
- 少々 きび砂糖
- 適量 レタス(包んで食べる用)
木綿豆腐はしっかり水切りしておく。きのこは小さく房を分け、しょうがは千切りにする。レンコンはたわしなどでこすって洗い、1cmくらいの角切りにする。皮剥き不要の理由や保存方法は>>こちらのレシピをご覧ください。 フライパンにオイル適量を入れ、豆腐を火にかけてそぼろ状にする。そぼろ状になったらボウルなどに取り出しておく。
別のフライパンにオリーブオイル、しょうが、きのこ、レンコンを入れて炒める。昆布だしと酒を振り入れ、更に炒め合わせ、取り出しておいた豆腐を戻し入れる。
味噌と醤油を入れ、全体になじませるように炒め合わせて完成♪
♪白ワインやロゼワインにも合います。
♪お好みで七味唐辛子をかけても美味しいです。
♪クラッカーに乗せたり、生春巻きの皮に包んでも◎。
♪レタスの他にサラダ菜やサンチュなどでも美味しくお召し上がり頂けます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人前エネルギー: 110kcal炭水化物: 8.8gタンパク質: 7g脂肪: 5.6g飽和脂肪酸: 0.82g多価不飽和脂肪酸: 1.97g一価不飽和脂肪酸: 2.11g食塩相当量: 0.93gカリウム: 411mg食物繊維: 2.2g糖質: 6.4gカルシウム: 81mg鉄: 1.1mg
Keyword おつまみ, きのこ, れんこん, 高野豆腐