ごま香るアボカドとネギのサラダ
アボカドとネギの以外な相性!ご飯やおつまみにも最適♪シンプルだけど美味しい一品♪
準備時間 5 分
調理時間 10 分
合計時間 15 分
コース おつまみ, カリウム, サラダ, 食物繊維
料理 和食
<ドレッシング材料>
- 1 大さじ つゆ
- 1 大さじ 醤油
- 1 小さじ 酢
- 1/2 小さじ 塩
- 適量 胡椒
- 1 大さじ ごま油
- 適量 ごま
*アボカドを混ぜ合わせる時型が崩れやすいので注意!
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人前: 1人前エネルギー: 374kcal炭水化物: 16.2gタンパク質: 5.6g脂肪: 34.6g飽和脂肪酸: 5.81g多価不飽和脂肪酸: 5.95g一価不飽和脂肪酸: 18.68gコレステロール: 1mg食塩相当量: 3.8gカリウム: 1191mg食物繊維: 9g糖質: 7.2gカルシウム: 42mg鉄: 1.5mg