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ひとこと
栄養ラベル
–
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ヴィーガン・ショコラクラシック
甘味料を複数(甘酒、メープルシロップ、キビ砂糖)を使うことでコクがプラスされています。また、カカオマスを使うことで乳製品がなくてもしっかりした深い味わいになります。秋、冬にぴったりです。バレンタインのプレゼントにもおすすめです今回は12センチの底の抜ける丸型を使っています。
小麦粉を同量の製菓用米粉に置き換えてもお作り頂けます。
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準備時間
5
分
調理時間
20
分
合計時間
25
分
コース
ケーキ, バレンタイン, ヴィーガンチョコレート, 洋菓子
料理
スイーツ
人前
4
人前
エネルギー
284
kcal
材料
1x
2x
3x
60g
薄力粉
40g
アーモンドプードル
15g
純ココアパウダー
1/2
小さじ
ベーキングパウダー
45g
濃縮タイプの甘酒
20g
メープルシロップ
30g
キビ砂糖
45g
木綿豆腐
50g
無調整豆乳
30g
カカオマス
25g
米油
1
小さじ
ラム酒
(お好みで)
作り方
豆腐をフードプロセッサーで滑らかにするか、裏ごしし、豆乳と合わせます。
薄力粉、アーモンドプードル、ココア、ベーキングパウダーを振るっておきます。
カカオマスを耐熱容器に入れて電子レンジで30秒ずつ加熱して柔らかくし、米油と合わせてまぜます。
ボールに甘酒、メープルシロップ、砂糖、豆腐、豆腐、カカオマス、米油を入れ泡立て器でまぜます。
2の粉類を合わせ泡立て器かゴムベラでダマがなくなるようにまぜます。
オーブンシートを敷いた型に流し入れ、表面を綺麗に整え、170度に余熱したオーブンで30分焼きます。
粗熱が取れたら型から外して冷蔵庫で保管します。
冷蔵庫に入れて2日くらいで食べきって下さい。
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ひとこと
豆腐入りでヘルシーにしています。カカオマスのおかげでとってもしっとりかつ、濃厚な味になっています。
オーブンシートを型に敷くときに、油を塗っておくと型とシートがぴったりくっつき、生地を型に流すときに楽です。
豆乳の一部をココナッツミルクに変えると油分がプラスされるのでより深い味わいになります。
ラム酒漬けレーズンを入れると大人なスイーツになります。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
Nutrition
人前:
1
人前
エネルギー:
284
kcal
炭水化物:
34.8
g
タンパク質:
6.8
g
脂肪:
15.2
g
飽和脂肪酸:
1.99
g
多価不飽和脂肪酸:
1.84
g
一価不飽和脂肪酸:
4.45
g
食塩相当量:
0.09
g
カリウム:
476
mg
食物繊維:
4.1
g
糖質:
30.6
g
カルシウム:
69
mg
鉄:
2.5
mg
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