〜ガーリックライス〜ブラウンマッシュルームが決め手!
ガーリック、ブラウンマッシュルーム、大葉だけのシンプルガーリックライスですがブラウンマッシュルームの旨味でとっても美味しくなります。ぜひ作ってみて下さい!
準備時間 10 分
調理時間 10 分
合計時間 20 分
- お茶碗2杯 ご飯 (今回は雑穀米です )
- 2片 ガーリック
- 1パック ブラウンマッシュルーム
- 5枚 大葉
- 1 大さじ オリーブオイル
- 1 小さじ しょうゆ
- 2つまみ 塩
- 少々 コショウ
マッシュルームはブラウンを使って下さい。旨味がちがいます。
今回のブラウンマッシュルーム1パックは中サイズが7つ入っていました。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人分エネルギー: 325kcal炭水化物: 53.2gタンパク質: 9.9g脂肪: 8.5g飽和脂肪酸: 0.82g多価不飽和脂肪酸: 0.48g一価不飽和脂肪酸: 4.44g食塩相当量: 1.76gカリウム: 209mg食物繊維: 6.6g糖質: 46.6gカルシウム: 30mg鉄: 1.7mg