豆乳ヨーグルト白玉のおろしりんご和え(生姜入り)
白玉粉を豆乳ヨーグルトでこねて茹で、生姜入りのすりおろしりんごで和えました。りんごの自然な甘さと生姜のピリッとした風味。白玉はもっちり、まろやかな酸味。罪悪感なしで食べられるヘルシースイーツです。
- 100g 白玉粉
- 100g 豆乳ヨーグルト(無糖)
- 1個 りんご
- 1 小さじ おろししょうが
- 1 小さじ レモン汁
・豆乳ヨーグルトを混ぜて作った白玉は、時間がたっても固くなりにくいです☆
・おろししょうがの量は、お好みに合わせて増減してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人前エネルギー: 183kcal炭水化物: 39.2gタンパク質: 3.4g脂肪: 1.4g飽和脂肪酸: 0.1g多価不飽和脂肪酸: 0.13g一価不飽和脂肪酸: 0.08gカリウム: 95mg食物繊維: 1.3g糖質: 37.8gカルシウム: 5mg鉄: 0.5mg