ココア&バナナシェイク
バナナの甘みと、甘酒の自然な甘みを活かしたドリンクです。朝食がわりにもおススメです。
材料
- 小さめ1本 バナナ
- 1 大さじ ココアパウダー
- 1 大さじ 熱湯
- 70ml 無調整豆乳
- 2〜 大さじ 甘酒（2倍濃縮）
作り方
- ココアパウダーを熱湯で溶かす。ミキサーに皮をむいて一口大にちぎったバナナ、甘酒、豆乳、溶かしたココアをいれて攪拌します。
- バナナの塊が無くなれば大丈夫です。
- グラスに注いだら完成です。
ひとこと
甘さは控えめにしていますので、お好みで甘酒の量を調整してください。冷たいものがお好きな方は、氷と一緒にミキサーにかけて下さい。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
Nutrition
人前: 1人前エネルギー: 178kcal炭水化物: 36.5gタンパク質: 5.5g脂肪: 3.1g飽和脂肪酸: 102g多価不飽和脂肪酸: 0.81g一価不飽和脂肪酸: 0.69g食塩相当量: 0.01gカリウム: 589mg食物繊維: 2.4g糖質: 34gカルシウム: 24mg鉄: 1.8mg
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