ボウルごと食べたくなる！ネギと海苔のゴマサラダ
ネギがたっぷりと食べられるサラダです。海苔とゴマの風味がプラスされて止まらない美味しさです！
材料
- 1本 ネギ
- 1枚 海苔
- 2 大さじ すりごま
- 2 大さじ ごま油
- 少々 塩コショウ
- 1 小さじ 醤油
作り方
- ネギは斜め薄切りに切ってから水にさらして水気を切る。
- 材料すべてを入れて和えたら完成です。
ひとこと
ネギのピリッとした辛みも美味しさのポイントです。
辛みを少なくしたい場合は少しネギを茹でるといいですよ。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
Nutrition
人前: 1人前エネルギー: 168kcal炭水化物: 6gタンパク質: 2.5g脂肪: 15.4g飽和脂肪酸: 2.27g多価不飽和脂肪酸: 6.32g一価不飽和脂肪酸: 5.66gコレステロール: 1mg食塩相当量: 0.65gカリウム: 161mg食物繊維: 2.5g糖質: 3.7gカルシウム: 94mg鉄: 1mg
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