Go Back
+ servings

完熟トマトのマリネのオープンサンド

夏が旬の完熟トマトをオリーブオイルでマリネして、美味しいパンの上にのせるだけです。簡単なので朝ごはんやブランチにおすすめです。今回は炭のパンにのせています。
調理時間 5
合計時間 5
コース サンドイッチ, パン, 主食
料理 イタリアン
人前 2 人前
エネルギー 66 kcal

材料
  

  • 1/2~1個 完熟トマト     
  • 1 大さじ オリーブオイル   
  • 適量 塩         
  • 適量 こしょう      
  • 適量 バケッド      

作り方
 

  • トマトを食べやすい大きさに切る。
  • トマトに調味料を合わせて1~2分置いておく。
  • お好きなパンを軽くローストしてマリネしたトマトをのせる。

ひとこと

バジルや大葉などお好きなハーブを入れても美味しいです。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

Nutrition

人前: 1人前エネルギー: 66kcal炭水化物: 2.8gタンパク質: 0.4g脂肪: 6.1g飽和脂肪酸: 0.81g多価不飽和脂肪酸: 0.45g一価不飽和脂肪酸: 4.45g食塩相当量: 0.2gカリウム: 126mg食物繊維: 0.6g糖質: 2.2gカルシウム: 4mg鉄: 0.1mg
Tried this recipe?Let us know how it was!