完熟トマトのマリネのオープンサンド
夏が旬の完熟トマトをオリーブオイルでマリネして、美味しいパンの上にのせるだけです。簡単なので朝ごはんやブランチにおすすめです。今回は炭のパンにのせています。
コース サンドイッチ, パン, 主食
料理 イタリアン
- 1/2~1個 完熟トマト
- 1 大さじ オリーブオイル
- 適量 塩
- 適量 こしょう
- 適量 バケッド
バジルや大葉などお好きなハーブを入れても美味しいです。
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人前: 1人前エネルギー: 66kcal炭水化物: 2.8gタンパク質: 0.4g脂肪: 6.1g飽和脂肪酸: 0.81g多価不飽和脂肪酸: 0.45g一価不飽和脂肪酸: 4.45g食塩相当量: 0.2gカリウム: 126mg食物繊維: 0.6g糖質: 2.2gカルシウム: 4mg鉄: 0.1mg