5種蒸し豆サラダのお焼き
すぐに食べれる蒸豆を使って、熱々カリカリのおやつを作りました。お子様のおやつにいかがでしょうか？体に優しい素朴なおやつオススメです。
材料
- 1袋 5種の蒸豆サラダ
- 1 大さじ きび砂糖
- 1 大さじ 薄力粉
- 1/2 大さじ 水
- 1 大さじ 植物油
作り方
- 5種の蒸豆サラダにきび砂糖をまぶします。
- 薄力粉をまぶし、水を入れ混ぜます。
- フライパンに油をひき、弱火から中火でゆっくり焼いていきます。
- 両面に焼き目がついたら完成です。
ひとこと
焼きたての熱々がオススメですが、お子様には少しあら熱がとれてからお出しください。ほんのりあたたかいと手作り感が増します。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
Nutrition
人前: 1人前エネルギー: 161kcal炭水化物: 16.3gタンパク質: 5.3g脂肪: 7.7g飽和脂肪酸: 0.68g多価不飽和脂肪酸: 2.49g一価不飽和脂肪酸: 2.48gカリウム: 260mg食物繊維: 1g糖質: 15.3gカルシウム: 34mg鉄: 1mg
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