カリカリポテトの豆腐ハンバーグ
じゃがいものカリカリと、もっちり豆腐ハンバーグを組み合わせました。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもオススメです。
準備時間 15 分
調理時間 15 分
合計時間 30 分
コース お子様, もどき料理, 主菜, 焼き物
料理 洋食
- 1個 じゃがいも
- 160g 豆腐
- 1/4個 タマネギ
- 1 大さじ 植物油
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- 6個 焼き麩
- 1 大さじ 豆腐マヨネーズ
- 2 大さじ 片栗粉
- 少々 塩こしょう
人前: 1人前エネルギー: 260kcal炭水化物: 27.1gタンパク質: 8.3g脂肪: 12.9g飽和脂肪酸: 1.24g多価不飽和脂肪酸: 4.33g一価不飽和脂肪酸: 3.1g食塩相当量: 0.89gカリウム: 468mg食物繊維: 1.9g糖質: 25.3gカルシウム: 79mg鉄: 1.4mg