かぶの葉のソフトふりかけ
かぶの葉を無駄にせず、簡単にふりかけにしました。海苔とごまの風味も楽しめます。
- 200g かぶの葉
- 全形1枚 焼き海苔
- 1 大さじ 白ごま
- 1 大さじ しょうゆ
- 1 小さじ ごま油
かぶの葉のほんのりとした苦味がちょっぴり大人の味わいです。
温かいご飯のお供にぜひお試しください!
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人前エネルギー: 33kcal炭水化物: 3.2gタンパク質: 2.2g脂肪: 1.9g飽和脂肪酸: 0.28g多価不飽和脂肪酸: 0.78g一価不飽和脂肪酸: 0.67g食塩相当量: 0.7gカリウム: 213mg食物繊維: 2.1g糖質: 1.2gカルシウム: 147mg鉄: 1.4mg