黒糖米粉オートミールクッキー
黒糖を使った米粉のオートミールクッキーです。黒糖はミネラルが多く、ビタミンB群も豊富です。ビタミンB群は疲労回復効果が期待できます。さらにオリゴ糖なども含んでいるため腸内環境を整える効果もあります。
コース グルテンフリー, 洋菓子, 米粉スイーツ
料理 スイーツ
<粉類>
- 30g 米粉
- 30g オートミール
- 20g 片栗粉
- 30g 黒糖
- 1つまみ 塩
・オーブンによって焦げないように焼き時間は調整してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人前エネルギー: 151kcal炭水化物: 22.4gタンパク質: 1.1g脂肪: 8.2g飽和脂肪酸: 1.04g多価不飽和脂肪酸: 0.61g一価不飽和脂肪酸: 5.58g食塩相当量: 0.06gカリウム: 98mg食物繊維: 0.8g糖質: 21.4gカルシウム: 24mg鉄: 0.9mg