福豆とフルーツトマト・セロリのサラダ
節分におすすめの福豆とトマト、セロリを使った彩り良いサラダをご紹介します。福豆の香ばしさが良いアクセントになっています♪
準備時間 5 分
調理時間 5 分
合計時間 10 分
<サラダ>
- 約20粒 福豆
- 6個 ミニフルーツトマト
- 1/2本 セロリ
- 適量 赤キャベツのスプラウト
- 少々 塩
- 少々 黒胡椒
<ドレッシング>
- 2 大さじ すりゴマ
- 1 大さじ 酢
- 2 大さじ オリーブオイル
- 2 小さじ 砂糖
福豆は色々なサラダに合わせやすいです。
時間が立つとサラダが水っぽくなりますので、できるだけ早めにお召し上がりください♪
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
人前: 1人前エネルギー: 138kcal炭水化物: 8.8gタンパク質: 4.6g脂肪: 9.7g飽和脂肪酸: 1.31g多価不飽和脂肪酸: 2.17g一価不飽和脂肪酸: 5.49g食塩相当量: 0.32gカリウム: 422mg食物繊維: 3.3g糖質: 5.4gカルシウム: 75mg鉄: 1.3mg