
パプリカドレッシングのアボカドサラダ
調理 35分2人前
じっくりと焼いたパプリカに、ナッツや香味野菜を加えて、クリーミーに仕上げたドレッシングでいただく、アボカドのサラダです。様々なお野菜と相性が良いので、アレンジしてお使いいただけます。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- アボカド1個
- パクチー1本
- レッドオニオン(スライス)小さじ2
- ピンクペッパー1つまみ
<パプリカドレッシング>
- パプリカ1個
- 玉ねぎ1個
- カシューナッツ15粒
- ドライトマト2枚
- オリーブオイル大さじ1
- レモン果汁大さじ1
- 酢小さじ1
- 塩小さじ1/4
- ドライトマトの戻し汁大さじ3
栄養成分
1人前あたり331kcalエネルギー
6.8gたんぱく質
1.1g塩分
8.7g食物繊維
955mgカリウム
1.9mg鉄分
作り方
ドライトマトをぬるま湯で戻す。 オーブンを210°に余熱し、パプリカを丸ごと35分焼く。

パプリカを焼いている間、薄切りした玉ねぎを飴色になるまで、焦げ付きに注意しながら、強火→中火→弱火の火加減で炒める。

焼き上がったパプリカを、冷水に入れ皮を剥く。種も取って、小さく刻む。ドライトマトも刻んでおく。

パプリカドレッシングの材料を、ミキサーにかけ滑らかにする。

煮沸した瓶に出来上がったパプリカドレッシングを入れて、冷蔵庫で保存する。

アボカドを半分に切って、種を取り皮を剥き、薄くスライスする。皿に盛り付け、刻んだパクチー、ピンクペッパー、レッドオニオンをトッピングする。

コツ・メモ
残ったドレッシングは、ヴィーガン マヨネーズと合わせたり、トマトソースと組み合わせても美味しくいただけます。
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