パプリカドレッシングのアボカドサラダ

パプリカドレッシングのアボカドサラダ

調理 35分2人前

じっくりと焼いたパプリカに、ナッツや香味野菜を加えて、クリーミーに仕上げたドレッシングでいただく、アボカドのサラダです。様々なお野菜と相性が良いので、アレンジしてお使いいただけます。

材料

2人前

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  • アボカド1個
  • パクチー1本
  • レッドオニオン(スライス)小さじ2
  • ピンクペッパー1つまみ

<パプリカドレッシング>

  • パプリカ1個
  • 玉ねぎ1個
  • カシューナッツ15粒
  • ドライトマト2枚
  • オリーブオイル大さじ1
  • レモン果汁大さじ1
  • 小さじ1
  • 小さじ1/4
  • ドライトマトの戻し汁大さじ3

栄養成分

1人前あたり
331kcalエネルギー
6.8gたんぱく質
1.1g塩分
8.7g食物繊維
955mgカリウム
1.9mg鉄分

作り方

  1. ドライトマトをぬるま湯で戻す。 オーブンを210°に余熱し、パプリカを丸ごと35分焼く。

  2. パプリカを焼いている間、薄切りした玉ねぎを飴色になるまで、焦げ付きに注意しながら、強火→中火→弱火の火加減で炒める。

  3. 焼き上がったパプリカを、冷水に入れ皮を剥く。種も取って、小さく刻む。ドライトマトも刻んでおく。

  4. パプリカドレッシングの材料を、ミキサーにかけ滑らかにする。

  5. 煮沸した瓶に出来上がったパプリカドレッシングを入れて、冷蔵庫で保存する。

  6. アボカドを半分に切って、種を取り皮を剥き、薄くスライスする。皿に盛り付け、刻んだパクチー、ピンクペッパー、レッドオニオンをトッピングする。

コツ・メモ

残ったドレッシングは、ヴィーガン マヨネーズと合わせたり、トマトソースと組み合わせても美味しくいただけます。

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