
ハバネロオイルのポテトサラダ
調理 25分4人前
辛いだけではなく、フルーティーな香りも楽しめるハバネロオイル。ライムを合わせてポテトサラダにしてみました。少ない材料で手軽に作れてシンプルな味付けなので、スパイスカレーの付け合わせにもぴったりですよ。レシピではハバネロオイルを使っていますが、お手持ちの唐辛子オイルがあればご活用ください。
材料
4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- じゃがいも3個
- 玉ねぎ1/2個
- 甘長唐辛子2本
<ドレッシング>
- ハバネロオイル大さじ2
- (他の唐辛子オイルで代用可)
- ライム果汁大さじ2
- 塩2つまみ
栄養成分
1人前あたり65kcalエネルギー
1.9gたんぱく質
0.3g塩分
8.2g食物繊維
425mgカリウム
0.6mg鉄分
作り方
玉ねぎはスライサーで薄くスライスして、塩少々(分量外)を振りかけておく。あま長唐辛子は千切りにしておく。

じゃがいもの皮を剥き、鍋にしっかりかぶるくらいの水と一緒に入れて火にかける。竹串がスッと通るくらいに茹でる。

じゃがいもを茹でている間に、ドレッシングの材料をボウルに混ぜておく。 玉ねぎをキッチンペーパーに包み水気を絞る。

じゃがいもが茹で上がったら、ザルにあけ、すぐ鍋に戻し強火にかけて、粉吹き芋にして、余分な水分を飛ばす。

ボウルにじゃがいもを入れて、マッシャーなどで粗く潰し、あま長唐辛子、玉ねぎを混ぜ合わせる。

コツ・メモ
粉吹き芋を作るときは、焦げ付きに注意しながら、手早く仕上げてください。
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