トマトと大葉のチリサラダ

トマトと大葉のチリサラダ

調理 10分2人前

切って和えるだけとかんたん。酸味とほんのりとした辛さが爽やかなトマトサラダです。大葉の代わりにバジルやミントなど、お好みのハーブを使っても◎。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • トマト1個
  • 大葉3~4枚
  • ■米酢大さじ1
  • ■塩1つまみ
  • ■チリパウダー小さじ1/4
  • ■太白ごま油小さじ1

栄養成分

1人前あたり
43kcalエネルギー
2.9gたんぱく質
0.5g塩分
0.9g食物繊維
207mgカリウム
0.5mg鉄分

作り方

  1. ■の材料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  2. トマトはひと口大に切り、大葉はちぎる。ドレッシングと和え、5分ほど馴染ませたらできあがり。

コツ・メモ

太白ごま油がなければサラダ油や米油など、くせの少ないオイルをご使用ください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。