
ふすま粉の丸パン
調理 165分8個分
ふすま粉を使った風味豊かな食べごたえのある丸パンです。
材料
8個分
人数を変えると分量が自動で変わります
<A>
- 強力粉150g
- ふすま粉50g
- ドライイースト3g
- 砂糖20g
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- 塩小さじ1/2
- 水100g~
- オリーブオイル大さじ1
栄養成分
1人前あたり105kcalエネルギー
3.4gたんぱく質
0.39g塩分
3.4g食物繊維
100mgカリウム
1mg鉄分
作り方
Aをボウルに入れて、混ぜ合わせる。

水、塩、オリーブオイルを入れてこねる。

ペトペトしなくなったらひとまとまりにして、しっかりとラップをして40℃で60分ほど発酵させる。

フィンガーテストをする。指で押しても戻らないくらいを目安にする。

8等分に分ける。

丸め直し、濡れ布巾をかけ10分ほどベンチタイムを取る。 40℃で30分ほど二次発酵をする。

190℃オーブンで15分ほど焼く。

コツ・メモ
・水の量は季節によって変わってきます。ふすま粉を使うとこねにくいのですが、少しずつ調整しながら足してください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
ふすま粉とは”小麦ブラン”とも呼ばれる事もある小麦粉の1種で、小麦の外側の皮の部分をひいて作られる粉です。薄力粉などに比べて糖質が低く、食物繊維が豊富なのでダイエット中の方にもおすすめです。一般的な小麦粉よりも吸水量が多いので、水加減には注意が必要です。