香ばしい!ナッツと全粒粉のパン

香ばしい!ナッツと全粒粉のパン

調理 120分2人前

くるみとカシューナッツがごろごろ入った、ボリュームのあるパンです♪全粒粉が入っているので香ばしくておいしいですよ!

材料

2人前

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  • 強力粉100g
  • 薄力粉60g
  • 全粒粉40g
  • きび糖大さじ1
  • 小さじ1/2
  • オリーブオイル10g
  • ドライイースト3g
  • 豆乳(水でも可)100㏄
  • くるみ30g
  • カシューナッツ30g
  • 仕上げ用強力粉適量

栄養成分

1人前あたり
647kcalエネルギー
18.6gたんぱく質 ★
1.5g塩分
4.2g食物繊維
283mgカリウム
1.9mg鉄分 ★

★ このレシピの注目栄養素

作り方

  1. 強力粉から豆乳までのすべての材料をホームベーカリーに入れ、14分捏ねる。手ごねの場合は、ボールで材料を混ぜて、ひとまとめになったら台の上で捏ねる。ナッツ類を入れて全体に行きわたらせる。

  2. そのまま常温またはオーブンの発酵機能で2倍になるまで発酵させる。

  3. 取り出してガスを抜き、半分に分割し丸めてラップやふきんをかけて15分ベンチタイム。

  4. 再度ガス抜きをして丸く伸ばし、3つ折りにして細長く成型する。

  5. ラップやふきんをかけて二次発酵する。2倍以上に膨らんだら仕上げ用の強力粉を茶こしで振ってナイフで切れ込みを入れる。

  6. 210℃に予熱したオーブンで15分焼いて完成。

コツ・メモ

ナッツのほかにもドライフルーツなどを入れると雰囲気が変わります。豆乳だとよりふんわりします♪

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。