枝豆とじゃがいものカレー風ガレット

枝豆とじゃがいものカレー風ガレット

調理 15分2人前

ガレットには枝豆やじゃがいもを使い、ちょっとしたアクセントにカレー粉を使いました。お子様にもおすすめです。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • じゃがいも100g
  • 枝豆30g
  • 塩麹小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • カレー粉小さじ1/4

<水溶き片栗粉>

  • 大さじ1
  • 片栗粉小さじ1

栄養成分

1人前あたり
97kcalエネルギー
2.6gたんぱく質
0.44g塩分
1.6g食物繊維
299mgカリウム
0.7mg鉄分

作り方

  1. じゃがいもは皮を剥き、千切りにします。

  2. 枝豆は電子レンジでラップをして600Wで30秒加熱します。加熱したら中身の豆をだします。

  3. ボウルにじゃがいも、枝豆、水溶き片栗粉、塩麹、カレー粉を加えて良く混ぜます。

  4. フライパンにオリーブオイルを熱して、生地を焼きます。ヘラで押し付けながら弱火で焼きます。両面焼いて出来上がりです。

コツ・メモ

じゃがいもは水にさらすとデンプンが落ちてしまって生地が固まらないので注意しましょう。

お好みに合わせてケチャップなどをご使用ください。

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