大根とジャガイモのポタージュ

大根とジャガイモのポタージュ

調理 25分4人前秋・冬

甘味が美味しい大根とコクの出るジャガイモを組み合わせたポタージュです。

材料

4人前

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  • 大根200g
  • ジャガイモ1個
  • 玉ねぎ1/4個
  • オリーブオイル大さじ1
  • 小さじ1/2
  • ☆水400ml
  • ☆ローリエ1枚
  • ☆塩小さじ1/2
  • 豆乳100ml
  • 塩胡椒適量

<トッピング>

  • ドライパセリ適量

栄養成分

1人前あたり
74kcalエネルギー
1.7gたんぱく質
1.77g塩分
1.3g食物繊維
296mgカリウム
0.5mg鉄分

作り方

  1. 大根、ジャガイモ、玉ねぎはそれぞれ皮をむいて薄切りにしておく。

  2. 温めた鍋にオリーブオイルと薄切りした玉ねぎを入れしんなりしたら、塩を入れて甘さを引き出す。

  3. 2に大根とジャガイモを入れ、油が全体に回るように炒める。

  4. 3に☆を入れ中火で加熱し、沸騰したら弱火にし10〜15分程煮込む。

  5. ローリエを取り出してから豆乳を入れ、ブレンダーでなめらかにし、再度加熱して沸騰する前に火を止める。

  6. 塩胡椒で味を整え器に盛りつけ、ドライパセリをトッピングしたら完成です。

コツ・メモ

より野菜の味を楽しみたい方は、豆乳なしでも美味しくお召し上がりいただけます。

しっかり味がお好みの方は、野菜ブイヨンなどを入れて味をご調整ください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

寒い日にぴったりの身体を温めてくれる一品です。コクがありながらさっぱりした味わい、トロッとした食感もお楽しみください!