
さつまいもの豆乳マヨネーズサラダ
調理 20分4人前秋
さつまいもを甘く煮たものを、手作り豆乳マヨネーズで和えました。
材料
4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- さつまいも250g
- レーズン35g
- (A)水200ml
- (A)きび砂糖小さじ2
- 粒マスタード小さじ1
- ブラックペッパー少々
【豆乳マヨネーズ】
- 無調整豆乳40g
- 米油40g
- きび砂糖小さじ1
- 酢5g
- 味噌7.5g
- 塩少々
栄養成分
1人前あたり224kcalエネルギー
1.5gたんぱく質
0.61g塩分
2.9g食物繊維
337mgカリウム
0.7mg鉄分
作り方
さつまいもは半分ほど皮を剥き、さいの目切りにして、水にさらしておきます。

鍋に、Aの材料と①のさつまいもを入れて中火にかけます。

沸騰したら弱火にして、さつまいもが柔らかくなるまで煮ます。 さつまいもが柔らかくなったらレーズンを加え、水分が無くなるまで煮ます。 (さつまいもが柔らかくなる前に水分が無くなったら、水を50mlほど足してください)

③を器に空けて、冷まします。 この時点で、甘煮として食べても美味しいです。

【豆乳マヨネーズ】を作ります。 【豆乳マヨネーズ】の材料をミキサーに入れ、攪拌させます。 もったりしたら完成です。

④の甘煮に、⑤の豆乳マヨネーズを大さじ3ほどと粒マスタードとブラックペッパーを加えて混ぜます。

皿に盛り付け完成です。

コツ・メモ
ご家庭によくある材料で簡単にヴィーガンマヨネーズが作れるのでオススメです。
レーズンを入れることで、オシャレになり、パーティーのサラダにもオススメです。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
さつまいもの甘煮のみで食べても、ほんのり甘くて美味しいです。
豆乳マヨネーズは多めの分量なので保存容器に入れ、ポテトサラダやカボチャサラダなどにお使いいただけます。