
白ワインのおともに♪柿とブロッコリーのアーモンドミルクグラタン
調理 30分1~2人前秋・冬
ビタミンEたっぷりのアーモンドミルクで作った熱々グラタンです。具材には柿とブロッコリー、ドライフルーツを入れています。チーズに似た植物シュレッドを乗せて「甘じょっぱい」グラタンに仕上げています。冷たい白ワインのおともにぴったりですよ。
材料
1~2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- アーモンドミルク(無糖)200ml
- きび砂糖小さじ2
- 柿1個
- ブロッコリー60g
- レーズン5g
- クランベリー5g
- 塩少々
- 植物シュレッド適量
- ココナッツオイル小さじ1
- 薄力粉10g
🛒 材料のお買い物
PR栄養成分
1人前あたり223kcalエネルギー
5.2gたんぱく質
0.22g塩分
4.1g食物繊維
322mgカリウム
0.6mg鉄分
作り方
フライパンにココナッツオイルを入れ加熱する。

オイルが溶け始めたら、適度な大きさにカットした柿を入れて中火で炒める。

薄力粉を加え、柿に馴染ませる。

火を弱めてアーモンドミルクを3回に分けて加える。きび砂糖・塩を入れ、とろみが出るまでヘラで混ぜながら加熱する。

グラタン皿に4を入れ、塩茹でしたブロッコリー・ドライフルーツを散りばめる。

植物シュレッドを一番上に乗せ、200度のオーブンで15分焼いたら完成です。

コツ・メモ
ホワイトソースを作る際、焦げ付かないよう火加減に気をつけて調理をしてください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。