
バター・卵不使用・ふわふわコーンパン
調理 120分2人前夏
コーンの甘みがおいしい手作りパンです。バター・卵不使用ですが風味豊かで中も外もふんわり!朝食にもおすすめです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- ☆強力粉100g
- ☆ドライイースト3g
- ☆塩2g
- ☆きび砂糖10g
- 30度位のぬるま湯60ml
- オリーブオイル10g
- コーン缶30g
栄養成分
1人前あたり531kcalエネルギー
13.6gたんぱく質 ★
2.16g塩分
4.7g食物繊維 ★
178mgカリウム
1.4mg鉄分 ★
★ このレシピの注目栄養素
作り方
ボウルに☆の材料を入れたら、ぬるま湯を加えヘラで混ぜ、生地をまとめていく。

軽く手で捏ねたらオリーブオイルを加える。

まな板か台の上に乗せ捏ねる(約10分)

ボウルに戻し、キッチンペーパーで水気を拭いたコーンを生地に混ぜる。

ラップをし2倍に膨れるまで1次発酵させる(40分程が目安です)。

打ち粉をしながら生地を2等分に分けて丸め、濡れた布巾を被せてベンチタイムを取る(10分)。

生地を丸め直したら、クッキングシートを敷いた天板に乗せ、ボウル等をかぶせて2次発酵させる(40分位)。

表面にオリーブオイルをハケで薄く塗り(分量外)、180度に余熱したオーブンで15分程焼く。 ※焼くと更に膨らむので間隔をあけて並べる。

焼きたての断面はこんな感じです。

コツ・メモ
今回は2つ分(市販のあんパン位の大きさ)で作りました。
焦げやすい場合は、途中でアルミホイルをかぶせて焼くと良いですよ。
オーブンにより焼き時間の調整をしてください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。