乳製品・卵・バター・オイル不使用・ふわふわミニ食パン

乳製品・卵・バター・オイル不使用・ふわふわミニ食パン

調理 105分2~3人前

バターはもちろんのこと油不使用で、ミニ食パンを作りました。※型に塗るオリーブオイルは使用。油の代用品も入れていませんが、パサつきもなく、ふんわりおいしいミニ食パンになりました。

材料

2~3人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 強力粉80g
  • 薄力粉70g
  • きび砂糖小さじ2
  • ドライイースト3g
  • 1つまみ
  • ぬるま湯110ml
  • 小豆甘納豆40g

〈型に塗る用〉

  • オリーブオイル適量
  • 強力粉適量

栄養成分

1人前あたり
250kcalエネルギー
6.5gたんぱく質
0.19g塩分
2.2g食物繊維
81mgカリウム
0.7mg鉄分

作り方

  1. 強力粉・薄力粉・きび砂糖・ドライイーストをふるいにかける。

  2. 塩、ぬるま湯と合わせ、粉っぽさがなくなるまでヘラで混ぜる。

  3. まな板か台の上で、捏ねていく。伸ばして戻してを繰り返す(10分位)。

  4. 手に軽く水をつけてまとめ、ボウルに入れる。ラップをし2倍に膨らむまで1次発酵させる。

  5. アルミのパウンド型にオリーブオイルをムラなく丁寧に塗り、強力粉を茶漉しでふるいかける。余計な粉は軽く落とす。

  6. 発酵が終わったら丸めなおし、甘納豆を入れてざっくりと手で混ぜこむ。

  7. パウンド型に入れて、ボウル等で蓋をし2次発酵させる(1.5~2倍に膨らむまで。)

  8. 200度に余熱したオーブンで20分焼く。(※10分焼いた次点でアルミホイルをかぶせ、もう10分焼く。)

  9. 焼けたら型から出す。

  10. 熱が冷めたらカットして、完成です。

コツ・メモ

*型は、アルミ製のパウンド型(幅12.5cm〜16cm×奥行6.3cm〜8.6cm×高さ4.5cm)を使用しました。

*オーブンにより焼き時間を調整してください♪

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

小粒の甘納豆を入れているので、何もつけずに美味しくお召し上がり頂けます。朝食やおやつにおすすめです。